Cómo establecer limites con tus hijos para disfrutar las fiestas

Si eres como yo, aunque la temporada navideña es muy esperada y celebrada, también puede ser una fuente de estrés y angustia, especialmente si tienes bebés o niños más pequeños.
Por más que disfrutes el tiempo libre, días de niños en casa y un rico ponche navideño, esta época también significa salidas, fiestas y niños entusiasmados con los regalos y las visitas de familiares y amigos donde las rutinas se pueden alterar y los niños sobre-estimularse haciendo que sea más difícil transitar los días.

¿Cómo podemos nosotros, como padres, asegurarnos de disfrutar las fiestas de la mejor manera posible? Los limites son tu aliado en este temporada y siempre y estos más que para tus hijos, empiezan contigo. Aquí están mis sugerencias para cómo determiner cuales son los limites tuyos y de tu familia para así establecerlos y que puedas disfrutar sin agotarte.

¿Por qué son importantes los límites durante estas fechas?

La temporada navideña suele venir acompañada de muchas actividades, obligaciones y expectativas, lo que hace que los límites sean aún más cruciales. Saber cuales son tus límites te ayuda a establecerlos con la familia, tus hijos y los amigos ayudando aliviar parte del estrés y a mantener el control sobre los horarios y compromisos.

Cuando tomas el tiempo de tener esto claro, todo fluye con más facilidad para ti, tu dinámica familiar y sobre todo los más pequeños de la casa. Aquí te doy 4 pasos que te ayudaran a determinar cuales son tus limites y así poder establecerlos y facilitar la temporada con tus hijos y familiares.  

1. Escribe tus prioridades junto con tu pareja

Siéntate con tu pareja a identificar qué es lo que más importancia tiene para todos. Empieza por preguntarte qué quieres lograr en esta temporada navideña. Sugiero priorizar y elegir un máximo de 2-3 objetivos.

Algunos ejemplos son:

• Pasar tiempo de calidad: ¿Da prioridad a pasar tiempo con personas como familiares o amigos cercanos?
• Honrar las tradiciones: ¿Existen tradiciones familiares particulares, ya sean religiosas o no, que tienen importancia para ti ? ¿Te gusta cocinar platos especiales para la comida navideña o ser anfitrión de una fiesta familiar?
• Relajación y disfrute personal: ¿Tu objetivo es crear momentos para el cuidado personal y el rejuvenecimiento propio?
• Diversión con niños: ¿Te gustaría participar en actividades al aire libre o crear momentos memorables con tus hijos?
• Socializar: ¿Desea visitar amigos o cenar en restaurantes?

Piensa en lo que realmente le brinda alegría y se alinea con tus valores para que puedas tomar decisiones conscientes que contribuyan a una experiencia más satisfactoria.
Permítete no hacer las cosas por costumbre o por cumplir con otros.

2. Compara lo que quieres lograr con tus planes existentes y elimina lo que no encaja.

Una vez que haya definido tus metas, evalúa tus planes existentes y evalúa si se alinean con tus prioridades y valores identificados. Evalúe si sus metas y planes son realistas dependiendo de la situación actual de tu familia.

• Expectativas realistas: ¿son factibles tus objetivos dada la situación de tu familia? ¿Ciertas actividades causarán estrés innecesario o alterarán las rutinas?
• Consideraciones financieras: asegúrate de incluir cualquier restricción financiera en tu planificación. Demasiadas familias gastan demasiado durante las vacaciones, lo que puede tardar meses en recuperarse y genera estrés y discusiones.
• Participación de los niños: establece expectativas realistas para la participación de tus hijos en las actividades navideñas. Piense en su edad, intereses y niveles de energía cuando planifique eventos como fiestas navideñas. ¿Es realista para ti llevar a tu bebé pequeño a un evento nocturno hasta muy tarde? ¿Que cosas puedes hacer para acomodar el compromise y las necesidades?

Puede ser difícil tomar estas decisiones, sin embargo mantente abierta y flexible buscando crear una experiencia equilibrada y agradable. Evita dejar que sentimientos como la culpa impulsen tu toma de decisiones.

3. Asegura establecer limites claros con los demás  

Ya que tienes tus prioridades, puedes establecer límites claros que resuenen contigo frente a los demás. A menudo hacemos demasiadas cosas para complacer a los demás. Esto se convierte entonces en estrés, que puede convertirse en resentimiento. Si eliges participar, comunica claramente las necesidades de tu familia y tus hijos.

A continuación te comparto algunas formas prácticas de establecer límites de manera efectiva.

Asistencia selectiva: Evalúa cuales actividades o eventos son importantes para ti, y cuales prefieres no asistir.

Comunica las necesidades tuyas y de tu familia, especialmente si tienes niños pequeños por ejemplo:

• “Voy a llegar a X hora”
• “Me tendré que ir más temprano”
• “Hay algún espacio para acostar a mi bebé/niño”

4: Prepara a tus hijos para la actividad que van asistir o cualquier novedad que surja

La comunicación abierta es vital para una temporada navideña armoniosa. No importa la edad, incluso bebés, cuéntales:

• Cuando serán los eventos
• Adónde van
• A quién verán allí
• Qué se espera que hagan

Sé especifico en cuanto al orden de los acontecimientos y cómo deben actuar. Permite cierta libertad para traer sus juguetes, libros o pertenencias para entretenerse.

Los límites reducen tu estrés con tus hijos en eventos y ocasiones especiales

La temporada navideña, aunque llena de alegría y celebración, puede ser una fuente significativa de estrés, especialmente para los padres con bebés y niños pequeños. Las rutinas alteradas, las múltiples salidas y la sobreestimulación pueden hacer que estos días sean agotadores. Sin embargo, con la implementación de límites claros y bien definidos, es posible disfrutar de las fiestas de una manera más equilibrada y satisfactoria.

Establecer límites no solo es crucial para mantener el bienestar de tus hijos, sino también para asegurarte de que como padre, puedas manejar el estrés y disfrutar de la temporada. Estos límites comienzan contigo, identificando tus prioridades y alineándolas con tus planes navideños. Comunicarse abiertamente con tu pareja y ser realista sobre lo que puedes y no puedes manejar ayudará a crear un entorno más tranquilo y predecible para toda la familia.

Además, establecer expectativas claras con familiares y amigos, y preparar a tus hijos para lo que está por venir, puede hacer una gran diferencia. Al hacerlo, no solo alivias el estrés, sino que también creas un ambiente más positivo y alegre donde todos pueden disfrutar de la magia de la Navidad. Recuerda, la clave está en encontrar un equilibrio entre tus necesidades, las de tus hijos y las celebraciones, permitiéndote disfrutar de las fiestas sin agotarte.